报告文学《有一个奇迹叫再少年》 续二 风景这边独好 ——再少年经典案例集锦（二） 章南才 九年如一日，决不放弃，终创奇迹       陈德蓉，网名蓉儿，大家都亲切的称呼她蓉儿姐姐。1950年生，今年72岁。六九年高中毕业的上山下乡知青。后在铁路部门参加工作，95年45岁时提前病退。       身体本就瘦弱但性格又好强的蓉儿，曾在生产队插秧季节挑着秧子走田坎时，滑倒摔跤致腰杆受伤，当时就简单用药酒擦了一下，年轻时不觉得就挺过来了，随着年龄的增长，骨质疏松严重，到了80年代就开始发病了。经检查，被诊断为脊椎侧弯呈S型。       侧弯的脊椎逐渐增大到三公分。变形的脊椎压迫交感神经，使得蓉儿的身体体温严重失衡，整个身子左边热、右边凉。不能久站、久卧。侧弯的脊椎还导致双腿长短不一。最严重的一段时期她整个人身体呈90度弯曲状，抬头看不到蓝天，抬脚离不了大地。那真是面朝大地，背顶蓝天！疾病还导致她从没睡过一个安稳觉，从骨头里生出的爆裂般的疼痛，常常使她从床上滚到床下。常年打针吃药所引发的并发症，严重的伤害了她的心、肝、脾、肺、肾。并伴有心脏早博，胃病和严重的便秘，双膝滑膜炎等等。 生活上不能自理，吃穿住行都必须依靠家人照顾。       为了治病，老伴儿带着他踏破了成都各大有名医院的门槛，起初一直采取按摩、中医正骨等等办法，钱花了不少，罪也受了很多。       为了治病，她还曾尝试了各种偏方：听说用鸽子屎加花椒、生姜、白酒，在锅里炒热了敷在背上，反复炒热，反复使用多次，结果也不怎么样。倒是那鸽子屎的臭气熏天，把老伴熏得难受极了，还要不断的给她用。       为了治病，有人介绍说用老虎尿和白酒生吞可以治好，老伴儿就通过人托人的关系，才好不容易联系到了动物园的饲养员，找来了老虎尿，照着别人说的方法，她真的是捏着鼻子吞下去几次，病情依然没得任何好转。       为了治病，到处都要花钱，家里都基本被掏空了。       为了治病，她早就超过半年没有上班了，按照国家规定，蓉儿姐姐只忍痛割爱，于1995年办理了病退手续。       医院的最终的结论还是：只有手术！       脊柱侧弯对于脊柱外科来说属于大型手术，由于该手术涉及脊髓、神经，风险太大，很容易在手术当中或者手术后出现一些并发症，甚至引起下肢瘫痪及大小便功能丧失，蓉儿姐姐害怕手术失败给自己和家庭带来更大的伤害，这才是她曾一度想放弃生命的根本原因。       记得有一个哲人说过：命运在向你关闭一扇门的同时，又为你打开了另一扇窗，但是这扇窗必须是你自己去推。       蓉儿姐姐拒绝了手术治疗后，抱着死马当活马医的态度，2013年在单位同事的介绍下，她走进了再少年。她终于成了自己去推那扇窗的人。       起初练习时，她主要以趟练为主，大概是在半年多以后，她才开始能够试着坐练，但一直效果不是很明显。通过韩江老师的鼓励和指导，在练习一年多以后才感觉腰能够直一点了，三年多以后蓉儿姐姐终于才能够正常行走。         这时的蓉儿姐姐才算真正体会到了再少年的神奇，近二十年的病痛折磨，就像是做了一场噩梦。梦醒之时，她终于知道了什么叫“凭身体，靠自己，向内求，自己救，救自己”；三年多的努力践行，使蓉儿姐姐以前所有身体上的不适症状都在逐一恢复！是再少年运动让她找回了自信！找回了健康！找回了幸福和希望！       抛开心理因素，我们衡量一个人身体健康的基本要求自然是各项医学指标达标。2020年满70岁的蓉儿姐姐练习“856”第七年，她向再少年提供了一份体检报告，其中没有一个向上或向下的箭头，各项检测指标全部达标！再从心理因素来看，就在蓉儿姐姐70岁生日那天，家里儿子以及许多亲朋早就说了要给她祝寿，她都全部推了，因为她要把生命中最有意义的时刻，留给改写她生命历程的的那个人——再少年的创始人韩江老师！同时她还正担任着再少年“高.糖”康复营的助教，她要为老师分担一些教学任务，这也正是回报老师的最好方法。这一天，她不但要和老伴一起，深深地对韩江老师鞠上一躬，道一声谢谢！她还表示说：愿意用自己真实的健康结果，作为一个案例，为传播再少年，去帮助更多的有缘人，为实现韩江老师让一亿人活过一百岁的宏愿而努力！    看看蓉儿姐姐的再少年履历，我们同样也能看见她走过的艰苦历程： 2013年接触再少年，只能简单做一阶趟练； 2015年9 月，去西双版纳参加再少年文化基础班学习，她能够正常行走，同月继续参加进修班学习二阶。 2019年5 月，第二届再少年高.糖康复营她开始任助教； 2019年7月，第六届再少年高.糖康康复营再次任助教； 2019年9月，第九届再少年高.糖康康复营继续任助教；       到今年2022年的9月，她已经是有着9年的再少年练习史的资深学员了，据她自己说：9年时间，她和老伴儿没有落下过一天。记得一次去泰国旅游，下了飞机到旅馆住下时都已经是夜间12点了她和老伴儿都要坚持练习完了才睡觉，从不间断。       为了帮助韩江老师传播再少年，在后来的日子里，她已经记不清有多少次担任再少年康复营的助教了，反正是只要薇薇老师一召唤，她便毫不犹豫就奔赴现场。用一句蓉儿姐姐自己的话说：“再少年已经融入了我的生命和血液之中，是我生命里必不可少的一部分！”       通过再少年文化的学习和践行。现在的蓉儿姐姐不仅挺直了脊背，已过72岁的她可以随意地跳起她热爱的舞蹈。闲瑕时间出门旅游也不是问题了。心脏早博消失了，严重的胃病和双膝滑膜炎也有了根本好转。       每一次的高糖康复营，只要有了蓉儿姐姐，所有的闲暇时间就会有欢声笑语，歌舞升平！有她在，你就会感觉自己仿佛被她的青春活力所感染，真的就回到了少年时代！成了一个名副其实的再少年！       如果说现代人对健康的基本定义是：躯体健康，心理健康！那蓉儿姐姐已经是两者都做到了。       九年时间，一路走来，蓉儿深知：放弃很容易，但最终会一无所获；坚持很难，但最后一定会有所收获。成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在走，坚持下去，定有收获。   再少年是我们退休生活的全部       蓉儿姐姐的的经历虽然是不幸的，可是她却有幸遇到了她的另一半。老伴儿叫汪先隆，今年80岁，曾在西藏当兵多年，副连级转业，夫妇俩同是铁路部门退休职工。在蓉儿最艰难，最痛苦的那些年，是她的汪大哥一直陪伴在她的身边，不离不弃，既是老伴，又是陪护，还是陪练。他和她一路走来，既见证了蓉儿的病情，又鉴证了再少年所开创的“856”在蓉儿身上创造的奇迹！蓉儿姐姐亲切地称呼他“汪大哥”！       起初的三年，蓉儿姐姐从刚刚接触再少年开始，都是汪大哥用自行车把她推着去学了趟练一阶，漫长的时间对蓉儿是全身心的考验，也是对她的汪大哥全方位的检验，这里面包括了爱情、心理、耐性、心胸、文化、修养等等。当练到蓉儿能够直起腰背了，她才把她的汪大哥动员起来一起练，刚开始，汪大哥还有些不以为然，有几次汪大哥练着练着就睡着了，还被蓉儿姐姐踹了一脚才惊醒过来，又继续练。直到后来看见了蓉儿姐姐身体的变化，汪大哥才完全相信了再少年的神奇。       汪大哥其实身体也不好，就在他70岁时患上了高原性肺气肿，也许是在西藏当兵多年就埋下了病根儿，曾因强烈的窒息感而被救护车光顾家里，并送往医院急救；还有面部及头部泛发性白癜风；颈椎后面还长了一个脂肪瘤，他自己介绍说有小碗那么大，本来都准备要去做手术。又正好是2015年9月12日，蓉儿拉着汪大哥正式走进再少年开始练习“856”， 从那时起他练着练着，身体原来的那些不适感觉逐渐的减少了；在“再少年” 第九届高糖康复营的结营分享会上，汪大哥是这样说的：原来上楼梯是一路走一路要歇多次气，现在好多了，我提十多斤的东西可以一下子上六楼；而且打网球还可以打一个多小时；头上和脸上呈点状的白癜风没有了！消失了；颈椎后面的那个脂肪瘤也不见了。这个再少年太神奇了！我要感谢韩江老师和微微老师，给我们带来了身体的健康和家庭的幸福！这是花再多的钱也买不来的！       在对他们夫妇俩采访的过程当中，作为笔者，我也是再少年的践行者，一方面，我也有点私心，想在他们身上取点经。他们的介绍是，每天练四次，每次都是要拉筋打坐加全套练完，差不多每次需要两小时，这就已经令我瞠目结舌、自愧不如了；另一方面当我有意无意的请他们对再少年做一个简单评价时，老两口异都口同声的对我说：“我们都从心底里热爱再少年，热爱韩江老师和微微老师！过去说再少年是我们俩退休生活必不可少的一部分，现在要这样说：再少年是我们退休生活的全部！我们已经离不开它了！”       还有一个值得一提的事，那就是汪大哥的肺气肿最严重的时候，他的儿子看着父亲呼吸很困难，还专门给父亲买了一个制氧机，既是儿子的孝心，又是方便老父亲急用。采访时，汪大哥眉飞色舞的对笔者说：“自从我进入再少年，练上了856，就再也没有用过那台制氧机了，灰尘都多厚了”       这正是：梦醒方知靠自己  夫妻共修创奇迹！ 2022年12月18日星期日 作者：盐边县作家协会会员 （以下为编者内容）       再少年是一个具有极高健康价值、医学价值、养生价值的文化产品。表面上具有惊人的医学价值，短时间显著确凿的对疾病的治疗产生极好的效果。但它的学术源头和底层逻辑却并非所谓的医疗、养生、保健，而是对“抗衰老”主题的深度解读与实践。提出了将衰老结构为：整体衰老、局部衰老，绝对衰老、相对衰老，阶段性衰老与趋向性衰老。        再少年运用于人体实践，提出“身体可以反复使用”的理论观点。人体内环境需要综合治理，治理人体从生到死过程中不断出现和加剧的污染与堵塞。再少年重新定义了疾病的表征、根源、演化和化解路径与具体方法。 【再少年生命智慧系列课程·线上课】 再少年365线上集体课·点击进入 （再少年线上集体课包含音频课、视频课、每周二四六直播课）   再少年线上9.9公益课·点击进入 （再少年线上9.9公益课适合新生入门）   每周一再少年文化分享，免费直播课，欢迎关注视频号预约 【再少年生命智慧系列课程·线下课】 再少年高糖营 招募100位高血压、糖尿病学员 公益价参加高糖营 老学员仅需生活费 报名有要求，务必先咨询后报名 军哥：13551742685 瑶瑶：17345993932      

面向社会招募了近40名已确诊5——30年及以上的“老牌”高血压糖尿病患者。在签署《再少年活动入营协议》之后，这些患者在“高·糖课题组”的组织安排下，开展了为期21天的学习、生活和训练。 患者入营前的先决条件，就是必须持有正规医院的确诊报告，确保每个人都必须是病了5年以上的真正的高血压糖尿病患者。 在“康复营”结束时，我们组织患者分批次（受当地医疗设备数量限制）去正规医院（凉山州德昌县人民医院）诊断。经过医院的全面检查及课题组医学专家的反复确认：患者的实际康复和逆转率达到80%以上，有效率实现了完全覆盖！ 我们已经可以拿出：有效治愈高血压糖尿病的医学证据。不仅有本次“高·糖康复营”的最终结论，也来自于已经开展了16年的“再少年抗衰老研究计划”的大量非正式统计记录。我们在开展结论性研究实验的同时，更拿到了科学、专业、确凿有效的真凭实据，用相互佐证的证据链，来支撑这个结论。

人生可以再少年时光荏苒，岁月如梭。生命的时光染上一抹夕阳。曾经的青春少年、意气风发，变成了身躯佝偻，满头白发。繁华褪尽，一切归于平凡。激情岁月，已成往事云烟。渐行渐远，时光分别了亲友。秋风萧瑟，满怀惆怅几度苍凉。形单影只，长夜漫漫孤枕难眠。多想与老伙计们谈天说地，多想与老姊妹们欢歌笑语。怎奈身体已成枯藤老树，美好的时光如落叶凋零。西山日薄，病魔侵扰。风烛残年，离多聚少。可我不甘心就此衰老！我的梦想还没有完成，我的心还在火热燃烧。我渴望某一天，重回健康，不再为病痛烦恼。我梦想有一天，把时光留住，重回青春年少。可是那一天何时来到？哎！又是一场白日梦！偶然遇见再少年，让我恍然如梦。真的可以让我重获健康吗？试试看，即使无用又何妨！真的能回到青春年少吗？管他呢，万一可以实现呢！学习再少年文化让我大开眼界，练习856让我大呼神奇。呼出了体内的浊气、废气和郁闷之气，汗水冲走了体内的残渣、毒素和有害的垃圾！看到老学员一个个重获健康，我的心也不再彷徨，因为我重新看到了生活的希望。我的身体也一样可以重回健康，不，身体健康不是最终的目的，重回青春才是我内心最深的渴望！感恩韩江老师和薇薇老师！不仅给了我们重回健康的希望，还给了我们再少年的梦想。身体可以反复使用，人生可以重回少年的模样！这正是：本无生死本无仙，衰亡不过镜中缘。花儿尚有重开日，人生岂无再少年。

南充《再少年健康文化》座谈、分享、交流活动-我的分享：各位老师、各位朋友大家下午好！欢迎大家的光临！        首先我要感谢《再少年文化》的缔造者、造福我们大众的健康使者韩江老师、小薇老师，感恩你们在百忙之中抽出时间来南充做健康公益活动，感恩！        感谢受人尊敬的南充市文联副主席、顺庆区文联主席、我们嘉湖书院的院长、守院人-筠子先生，感恩老师给大家提供了这么好的一个平台，让我们能够聚在一起传播再少年文化，交流健康的话题，感恩！一、进入《再少年文化》之前的经历：        话说回来，十年前我的身体不堪回首，感觉每天的天空都是黑暗的。记得在我快要退休的前半年，我和老公已经打算好了退休以后出去旅游，先游国内再游国外。        不知道是不是我把话说得太早了，老天爷来惩罚我，不让我行动自如？        有一天我去上班，我们的办公室在二楼，到达我的办公室大约要走带有转角的十几个抬阶。        换着平时健康的身体，这十几个台阶蹦蹦跳跳的三五下就上去了。可是就在那一天我怎么都挪不开步，上不了抬阶。        我下意识感觉到事情的严重性，于是请假上医院看病。        病来如山倒呀！        时间不长，我的病情发展得很快。脚趾、踝关节、膝盖全部水肿，滑膜炎严重影响了我的行走。        严重的风湿病折磨着我，后来甚至下地都靠着拄双拐，这样能让我的一只脚不用力去支撑我的身体。        那个年代的老宿舍是没有电梯的，去医院看病都要坐轮椅、拄双拐，上下楼梯需要家人背上、背下，去医院看病时还要坐着轮椅、拄着双拐。        我的心里每天都在流血、流泪，我不想让我的家人为了我而这么的辛苦劳累，但是我自己又有什么办法呢？        那时候，我的幸福指数已经降到了人生中的最低点。        我每天站在窗前，看到街上行人有的在怱怱赶路，也有夫妻俩手挽着手漫步的。当时我在想，我能像他们一样行走自如，那该是一件多么幸福的事情呀！        搬入新居后有了电梯，我老公每天都陪着拄着拐杖的我下楼去锻练。        人都是要面子的，尤其是女人！拄拐杖的那段时间我最怕碰见熟人。        我们住的房子左侧的后面有一个小道，那里的人比较少。        小区里有一个男子因中风而导致走路行动不便，他每天手扶着轮椅在那50米左右的路上来回锻练。        我每天也准时拄着双拐来到那里散步锻练，那情景就好像两个人在拍摄一部关于医院伤员的电视剧。你们可以充分发挥想象，当时的场景是怎样的一道风景线？        后来自己在家找了一些锻练方法，逐渐丢掉了双拐。但是我身体关节的疼痛一刻也没有停止，那是风湿所带来的无菌性炎症所致。膝盖里的滑膜炎仍然存在，也不能站立太久。        新居楼顶上开办有瑜珈馆，我每天拖着跛脚乘电梯去练瑜伽。        因为这个病天天摧残着我的身体，我不甘心啦！我有着对生命强烈的渴望，对身体健康的期盼！        好在瑜伽馆的姐妹们都很照顾我，每次都把最靠近门的那个位置留给我，让我少走一点路。        虽然瑜珈馆现在没有开办了，但是这一群姐妹的友谊一直保持到了现在。每每哪一个人有什么好的事情都要在群里与大家分享，一群非常有正能量的朋友。所以后来我接触了856运动，我也毫无保留的推荐给了她们。        在瑜珈馆学习的时候，我看到了韩江老师所著的一本书，那是老师出版的第一本书《健康醒事录》。（小编的话：此书没有出版，大家就不要惦记了，书中重要内容都在《人有再少年》中）        老师生病的经历，以及他的励志，再到老师创立的856运动体系，书中的内容深深的吸引了我。        谁会相信当年被医生判定为只能活三个月的韩江老师，现在成为了一个健康达人。        那一年我在书中找到老师的联系电话，记得当时小薇老师回复我说：王姐姐你来学习856吧！用不了多久你的身体一定会有好转，请你相信我！        其实当年没有成行有两个原因，一是老公的工作十分繁忙，女儿的工作也脱不开身，我又不能一个人独立去学习。第二个原因还是想多观察了解一下，这个内动运动到底有没有小薇老师说的那么好？        我记得是在2012年左右吧，我就加入到了当时的锻练群里，我每天都猫在里面看大家的分享。        学员们喜欢把自己练习856运动以后，而让身体得到改变的惊喜收获分享在群里。        在家里，我为了给家人减轻一点负担，自己也试着做一些家务事。        就拿洗碗来说吧，那是再平常不过的一件事情了，但我是心有余而力不足，这些事情对于我来说就是难之又难。        我在洗碗盆前只要站上3~5分钟，我的膝盖就会肿胀继而挪不动步。        洗衣机洗完衣服装上盆去晾晒，我端不了盆也挪不开步。        我的左肩疼痛折磨了我好多年，头部左右转动也很困难。        记得每次穿衣服的时候，我的左手要伸进衣服的袖笼里，都需要家人的帮忙。        没有经历过病痛的折磨和生活的磨难是感受不到这些的。二、熬过了黑暗，就是光明！        多纬度全面理解再少年文化，856运动就是一项人体内环境综合治理工程。借未来智慧破当下难题，调动身体自己的潜能，“凭身体，靠自己，向内求”，重塑自我生命的保障系统。        在856运动的群里一个个鲜活的案例，让我从中看到了他们的收获，也看到了很多励志的故事。        有两个学员来《再少年》学习的时候是坐着轮椅的，回家以后坚持练习856运动，后来就自己走出去旅游了！        还有世界难题的高血压、糖尿病患者，一个个从训练营走出来以后，很多学员指标都正常了，吃了十几、二十年的药也逐渐丟掉了。        有病人到医院复检，正常的指标让医生感到惊讶，吃惊，后来医生也加入到了再少运动的学习。        学习856运动身体得到改善的案例太多太多了……他们的收获也深深的打动了我。        心动不如行动！相隔5年左右的时间，我终于在好朋友双双的陪同下，于2018年10月13日走进了再少年856运动第一阶段的学习。        我的身体健康每天都在提醒我，早一点行动，身体的疾病就会早一点改变。虽然这一天来得晚了一些，只要开始就会有收获！        学习、践行再少年运动以来，让我的身体得到了不同程度的改变。        练习三个月左右我能双盘了，当然双盘不是目的，但是它能说明身体的功能在得到恢复和改变。        记得2019年2月12日我去医院做了一次体检，检查结果让我惊喜的发现：原来脾脏里存在了好多年的几个血管瘤已经没有了，肝脏里的3个血管瘤，目前也只有小小的一个了。        2019年02月22日~26日，我又开始了成都进修班的学习。        通过这两次856运动的学习，加上平时的不断练习，让我的身体不断的得到改善。        我老公说我是一个洁癖，做任何事情都很认真。每次洗碗我都会把厨房打扫得干干净净，站着收拾完这一切，至少需要二十分钟左右的时间，但是以前站3~5分钟就会坚持不下去。        我的同学朋友遇见我，总是有人问我，你的精神状态这么好像打了鸡血一样，你是吃了什么灵丹妙药、吃了什么营养品吗？        其实中途身体也有反复，我心里很清楚是因为那段时间开始懈怠856的练习，并且又开始熬夜了。        身体是自己的，你怎样对待身体，身体也会反过来怎样对待你。        经过反思后不断的问自己：你还想回到生病时的痛苦日子吗？        练习856就像每天要吃饭、洗脸、刷牙一样，后来我又开始不间断的练习856，让身体回到原本有的正轨道路上来。        身体在改变，生活品质也得到了很大的提高。        我年轻时候的兴趣爱好因为以前的工作忙，到后来身体健康出现问题都未能如愿，现在我都开始将这些爱好一一拣了起来。        我在家里请了专门的老师，学习了3年的钢琴。疫情期间又在线上学习了素描绘画，平时喜欢养花、听音乐、旅游、摄影、看书、收拾房间……        这一路走来，我的人生遇到了很多的贵人。        在我重病期间除了家人的细心照顾之外，还有万春姐姐的雪中送碳，我的好朋友们对我的关心、帮助；更是有了再少年856运动的陪伴，让我能在书院参加各种学习，让我现在有了底气站在这里与大家分享健康。        感恩再少年！感恩我的家人和朋友们！三、感恩老师，感恩《再少年》！856洪峰运动只要坚持，必有收获！        目前再少年856运动有了线上教学、线上练习的平台，方便了因工作忙碌而无法参加线下学习的人。        我在这里啰哩啰嗦讲了这么多自己的故事，但是我认为是值得的，也是为了让大家重视健康！        我常常在想身体健康高于一切，学习锻练都是要讲成效的。找到了高效、简单、易行的运动方法，让你节约了时间成本又少走弯路，何乐而不为呢！        身体好了，节约下来的时间可以做自己喜欢的事情了。        人们最大的愿望莫过于每天的生活都过得有质有量，让自己的生命能够活到“无疾而终”！        珍惜生命，遵重身体。健康智慧，厚积成势。        再少年856运动，只要坚持必有收获！        再次感恩韩江老师、小薇老师，这份感恩之情我是无以言表的！感恩大家的聆听分享！谢谢你们！谢谢！一一发言分享稿记录于2023．04．07 周五下午三点        小视频合集是我前段时间抽空整理的部分旅游照，从中反应了我目前的生活状态。视频中我重新添加了音乐，其中的歌词（有改动）就是我的心声：你是落在我世界里的一束光，向我奔来万物都生长；你的能量如此地张扬，拥有你晴空万里是寻常；有你的地方是我的方向，能让我如愿以偿……曾经坐过轮椅、拄过双拐的风湿病患者，现在已成为了旅游“达人”。

报告文学《有一个奇迹叫再少年》续二风景这边独好——再少年经典案例集锦（二）章南才再少年的哲学思想吸引了这位学哲学的老人      邓士德：男 ，1941年生，今年81岁，1968年北师大哲学系毕业。在那个年代，因其所学专业较为普及，很荣幸地被分配到了四川省宜宾市第二中学任教，这一教就是33年，直到2001年退休。曾亲手编写了该校建校90周年校史和名人资料,如抗日英雄赵一曼等。现随儿子住成都市。      邓老师是一个闲不住的人，退休以后,经过一段时间的心理调整，就和老伴儿双双进入到老年大学，学习书画，习练太极，有时也出去转转，合适就旅游一圈，生活也算是圆满、平静。可上了年纪的人，这种平静的生活没过多久，继老伴被查出糖尿病以后，邓老师也患了高血压。就听医生的话吧！老伴从2006年开始服降糖药，邓老师从2017年开始服降压药，老两口的服药史一个16年，一个5年，各自的血糖、血压都是靠药物维持在一个相对稳定的状态。      就在邓老师和老伴准备着顺其自然，听天由命之时的2021年秋天，他们在柳江古镇旅游时，接触到了一个姓丁的旅客给他们介绍并推荐了“再少年”。作为读书人，邓老师听说还出了书，当即就买了一本，本想着，既然出了书，我倒是要看看，它能够说出一个什么道道来。回家以后如饥似渴地把韩江老师写的《人有再少年》作了深入细致的研究。     《人有再少年》这本书最震撼邓老师心灵的是书中第十二章的一句话：“疾病这个概念，本身只是一个伪命题，真正的核心关键，仅仅在于“堵塞”与“疏通”，这两者之间的往返交替。”邓老师几十年的所见所闻从未见到过有人对“疾病”下过这样的论断。这就促使他更加深刻地学习和思考了书中的一些最基本的涉及生命、健康的问题。      这不看不知道，一看吓一跳。原来改革开放40多年了，许多人的心态变了，都去向往金钱了。可世间却还有这般高人！用最古典的哲学思想和最简单的生活常识来阐述他的理念，把他要向人们陈述的理论推演出水到渠成的结果，令人不得不信服！例如韩江老师在揭示人体衰老的真相时，就用最普通的因果关系，指出了造成健康恶果的始作俑者就是我们自己；用普遍联系的观点，创立了“毛巾理论”；以辩证唯物主义的思想指出：“一切生命走向衰老的过程，实质上就是构成生命本体的无数管道、河流、脉络淤堵加剧的过程。这就是衰老的确凿真相。身体基本结构就是无数条奔腾的河流，只要身体的管道、河流活水不断，生命自然生生不息。”这就是我们所说的“洪峰理论”；以历史唯物主义的思想，看待当今医学的发展，特别是对某些慢性病的束手无策与再少年的创立关系，就像两百年前谁相信今天的千里传音、视频电话、坐趟飞机、微信支付等等一样，许多人不相信可以不打针、不吃药能够治好高血压、糖尿病等慢性病。      总之一句话，韩江老师书中那些许许多多充满哲学思想的叙述和论断，让这个从北师大哲学系出来的老人深深地折服，并对这个“再少年”产生了浓厚兴趣。邓老师反复在想：列宁曾经说过：真理往往掌握在少数人手里。当前接受再少年运动的人虽然还是少数，但是随着再少年运动的深入，接受并积极参加的人将会越来越多。韩江老师的书虽然仅仅只是对生命、健康、疾病、衰老等等理论的剖析，但其写得是逻辑清晰，观点新颖，其中许多立论明确，论据也很充分，其推理和结论是顺其自然、无可辩驳的。可称得上是当今这个时代，人们对一些医学固有认知的颠覆性的一本奇书。      任何新生事物的产生和成长都要经历艰难曲折的发展过程，新生事物刚刚出现的时候，支持和承认它的往往是少数，而反对的常常是多数。但是新事物是不可战胜的，就因为它是新生事物，具有强大的生命力，代表着事物进步的方向，发展的方向，它最终将取得成功，取得胜利。我们中国共产党的历史和新中国的发展历史就是最好的证明。韩江老师所创立的再少年运动就是一个充满生命力的新生事物，它的发展历程也必将是一个充满曲折的发展过程。       既然如此，还犹豫什么呢?       邓老师看完了《人有再少年》，立即就携老伴儿一起，在成都市天目路408场馆正式报名进入了“再少年”的培训学习。             2021年10月学完相关课程后，老两口便开始自己练习。从那以后，他们一天都没有停留过，越练感觉越好，真正的算是尝到了甜头，见到了效果。就在笔者截稿时间的前四个月，老两口就双双同时停药，且一直没有反弹过。他们的儿子过去不相信再少年会有这么神奇，多次劝他们不要随便停药，现在已经完全相信了。这次出门来德昌参加高糖康复营21天的集中练习，就是为了办理一个由医院方面出具的体检报告，算是正式摘帽手续。出门时，儿子只是叮嘱他们俩要注意安全。         21天的德昌高糖康复营结束时，邓老师抑制不住内心的喜悦和激动之情，欣然提笔，用他刚劲而老练、成熟而有力的书法，留下了两幅墨宝，敬献给了再少年：其一：本无生死本无仙，衰亡不过镜中缘，花儿尚有重开日，人生岂无再少年。落款为：录于《人有再少年》士德笔其二：洪峰荡涤内环境，人体健康开新篇。巧借未来高智慧，呼唤重回再少年。      落款为：参加德昌高糖康复营学习有感，岁次壬寅年冬月学员邓士德手笔。      正像群内一位网友所说：当我们懂得用身体向内求，我们才真的找到了什么叫健康！也只有健康了，我们才知道什么是真正的幸福！2022年12月18日星期日作者：盐边县作家协会会员（以下为编者内容）      再少年是一个具有极高健康价值、医学价值、养生价值的文化产品。表面上具有惊人的医学价值，短时间显著确凿的对疾病的治疗产生极好的效果。但它的学术源头和底层逻辑却并非所谓的医疗、养生、保健，而是对“抗衰老”主题的深度解读与实践。提出了将衰老结构为：整体衰老、局部衰老，绝对衰老、相对衰老，阶段性衰老与趋向性衰老。       再少年运用于人体实践，提出“身体可以反复使用”的理论观点。人体内环境需要综合治理，治理人体从生到死过程中不断出现和加剧的污染与堵塞。再少年重新定义了疾病的表征、根源、演化和化解路径与具体方法。【再少年生命智慧系列课程·线上课】再少年365线上集体课·点击进入（再少年线上集体课包含音频课、视频课、每周二四六直播课）再少年线上9.9公益课·点击进入（再少年线上9.9公益课适合新生入门）每周一再少年文化分享，免费直播课，欢迎关注视频号预约【再少年生命智慧系列课程·线下课】再少年高糖营招募100位高血压、糖尿病学员公益价参加高糖营老学员仅需生活费报名有要求，务必先咨询后报名军哥：13551742685瑶瑶：17345993932

       阿姨叔叔是在柳江游玩时，结识了坚持练习再少年运动，并取得了健康收获的小伙伴。无意中，阿姨叔叔在小伙伴的交谈中得知了还有一种叫作“856”的健康运动，后来通过小伙伴的热心介绍，阿姨叔叔认可并接受了再少年文化理论，只是一开始阿姨还有些担心自己因运动协调能力稍差，怕学不会这项运动。         2021年10月10日，通过再少年小伙伴的引见，阿姨叔叔来到再少年成都408场馆，开始了再少年运动一阶的学习和练习。本来阿姨叔叔是打算参加今年11月7日再少年第五十六期进修班，不过由于突如而来的疫情，临时打乱了叔叔阿姨一切都已准备妥当的学习计划，学习再少年二阶的计划就顺延到了再少年第五十七期进修班。        其实能够来到场馆参加本期进修班的学习，阿姨叔叔也是做出了很大的“牺牲”，因为就在进修班学习的第三天，那天是阿姨亲弟弟满70周岁的生日。本来阿姨叔叔是要回宜宾为弟弟庆生，可是，阿姨更加看重的是守信用。于是，阿姨便放弃了回宜宾为弟弟庆生的计划，并嘱咐儿子代替自己和叔叔回宜宾参加舅舅的七十大寿。自己则和叔叔毅然来到再少年408场馆，参加了再少年第五十七期进修班。         因为在学习前，阿姨叔叔就已经仔细研读过韩江老师著书《人有再少年》，所以阿姨叔叔对再少年文化理论是十分认可的。几天的再少年进修班学习下来，阿姨感受颇多：阿姨说人是一个整体，要学会和疾病、和全身各个器官的和睦相处。阿姨患糖尿病十多年时间，阿姨说再少年的这些理论确实鼓舞了自己战胜疾病的信心。        阿姨说追求健康是自己一辈子的心愿，现在为什么会更加追求健康？不是说是因为自己怕死，而是不想将来拖累儿女。阿姨说，现在自己老两口最希望的，就是通过自己的运动锻炼，活得没有病痛，提高自己的生活质量。这几天的学习，增加了自己坚持练习再少年运动的信心。阿姨表示自己一定会好好的学习，争取在原有的基础上不断地进步，用实际行动回报老师和同学对自己的关爱。

            地球人类不到七十亿，人体细胞组成超过六十万亿，大地球，小身体，却不在一个数量级。       当下由于人类文化、宗教、制度、发展等多种因素，全球战争、灾害、灾难、贫穷、饥荒，人道主义灾难频发……。       中华大地却繁荣富强，到处青山绿水，莺歌燕舞，安居乐业。生活在这样的环境，精神愉快，幸福美满。       自己体内众生，生态环境的好坏，直接关系身体健康程度。建立和谐健康的体内环境，是自己孜孜以求愿望。       过去几十年，由于在体内两个魔鬼的驱使下，傲慢、执着、偏见、障碍的破坏。身体状况一塌糊涂，四面楚歌。高血压、肾功能不全、前列腺炎、肠胃炎、肝炎、痛风……等，成为常态。       吃药就像灭火，今天胃疼止痛，明天痛风发作，关节疼痛难忍。没完没了，成为医院、药店常客。       期望健康，盼望体内环境洁净，和谐！     苦苦探寻几十年：游泳，太极，吃药，穷尽无数养生之道，疾病仍然肆虐！        今天有幸学习再少年文化，不到一年的856练习，体内环境得到改善。清除体内二十多斤的垃圾，疾病消失。身体改变，体内环境洁净，体态轻盈，神清气爽，精神愉快，精力充沛，充满活力。      如今，如果要我在金山银山，财务自由，挥金如土与节欲、清淡、饮食、少吃，坚持不懈练习856做出选择，我坚定不移选择后者。 

今年75岁的舍得阿姨可说是再少年的“老资格”了，从2018年8月起，阿姨就开始了再少年运动的练习。虽然近两年阿姨没能常来场馆参加线下集体练习，但是在线上的集体练习中、还有再少年社群健康打卡等一系列再少年开展的线上活动中，总能见到阿姨的身影。整整四年时间，阿姨不光是自己一直坚持练习，还成功“鼓捣”老伴叔叔也走进了再少年的大家庭。阿姨说不论怎样都要把他拖到和我一起练，只要老伴能像现在这个样子天天跟着我一起练，也就心满意足了。现在，再少年运动已经融入生活，成为阿姨生活中的一部分。阿姨说：“这个856如果你不练就像心里头有个事情没有完成一样，像我出去耍，哪怕在不方便，我就是坐在地上我都要练。那个时候坚持的很好，一天八遍的练，每天都要在群里和小伙伴们一起打卡、问好。后来心脏虽然出了一些问题，但是我每天还是在坚持练。”阿姨说现在是不练就像过不得了，比如今天有事要出去没练到856，晚上回来都要把它给补起。通过这几年的坚持练习，阿姨可以很轻松地做到双盘。虽然在双盘的过程中，阿姨也会出现坐不住的情况，但是在和小伙伴们的经验交流中，阿姨找到了更适合自己完成双盘的方法。其实，最让阿姨没想到的是老伴叔叔的收获，因为叔叔不肯学习二阶，所以这几年叔叔一直练的都是再少年运动一阶。阿姨说叔叔练习的不算认真，可是就这样“离扯火”（音译四川方言）的练，叔叔的头发也都慢慢慢慢在变黑；原来叔叔只要一咳嗽，连咳几个月都不见好，现在也不咳嗽了，叔叔也肯定了练习再少年运动的好处。培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”做一件事不难，难的是选择一件正确的事，并为之坚持一生。75岁舍得阿姨的养生智慧你听懂了吗？

近些年糖尿病的发病率是越来越高，而2型糖尿病作为一种生活方式病，常常被人们誉为是因生活条件发生改变后，而迅猛增加的一种“时髦病”。那么，引起糖尿病发病的原因究竟有哪些呢？目前，糖尿病的确切发病机制还未能完全清楚，主要包括遗传因素、后天环境因素、生活方式和工作压力等。其中，最常见的就是不良饮食方式，生活中一些常见的饮食误区也是很容易诱发糖尿病的。关大哥是通过妹妹的介绍走进的再少年，在参加再少年学习前，关大哥还和妹妹同时住了半个多月的医院。出院后，兄妹两人就一起来到了再少年。关大哥就是一位受不正确饮食方式影响，而“无辜”躺枪的小伙伴，为什么是“无辜”躺枪呢？早些年，关大哥因工作不便，上班时只能靠喝“可口可乐”来解决口渴的问题。关大哥说，那时不知道也不懂原来可乐的含糖量有那么高，当时还觉得喝着很过瘾，结果在一次外出爬山后，关大哥就因膝关节出了问题而住进了医院。于是，自打那次出院以后，关大哥是再也哪儿都不敢去了，即便是到了哪个著名风景名胜区，也只能是远远地拍张照片证明自己曾经来过，至于深入游，由于关节的原因也只能选择作罢。目前，通过再少年运动的练习，关大哥餐前空腹血糖在7.2左右，餐后两小时血糖在8.7左右，虽说这还是在服药后的测量结果，不过比起原来的餐后两小时血糖16点多，关大哥说现在已经是慢慢慢慢地朝好的方向走了。而且通过再少年文化的学习，关大哥还改变了原来的部分饮食方式，现在每天多以清淡为主，多用蒸煮的方式，减少油炸、油煎食物的摄入。关大哥说这样做出来的食物感觉还要香些，还要好吃些。糖尿病的干预，不仅仅是在药物方面，更重要的是改善不良生活方式。在日常生活中，学会合理搭配膳食，改变不良饮食习惯，坚持再少年运动的练习，都能够帮助我们有效控糖，减少或延后糖尿病并发症的发生。