诊断标准：成人高血压的诊断标准调整为收缩压≥130 mmHg和/或舒张压≥80 mmHg 血压分类： 1级：收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg 2级：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg​ 心血管风险分层：将高血压患者分为高危和非高危两类​3 生活方式干预：包括饮食、运动、减压、减重、戒烟限酒等​4​ 血压监测： 理想血压(<120/80mmHg)：两年测量一次 高血压患者(≥130/80mmHg)：根据情况频繁监测​ 测量方法：每天早晚各测量1次，每次连续获取2次血压读数​ 测量频率：初诊或血压未控制稳定患者，每周至少连续测量3天​

诊断标准（根据《中国高血压临床实践指南》）： 成人高血压诊断：收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg​ 血压分级： 1级：收缩压130～139mmHg和/或舒张压80～89mmHg 2级：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg​ 心血管危险分层： 高危：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，或者收缩压130139mmHg和/或舒张压8089mmHg伴有临床合并症、靶器官损害或≥3个心血管危险因素​ 生活方式干预：包括饮食控制、运动、减重、戒烟限酒等 血压监测：建议高血压患者每天早晚各测量1次血压，测量前30分钟避免剧烈运动、饮酒、喝含咖啡因的饮料以及吸烟，安静休息3～5分钟​ 再少年研究：旨在通过非药物治疗和生活方式的调整，实现血压指标的长期正常化，提倡避免药物依赖。

指南概述：2023版《中国血脂管理指南》是基于2016年版的修订，并结合近年的研究数据制定的​ 血脂检测项目：常规项目包括总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），以及ApoA1、ApoB、Lp(a)等​ 合适的血脂水平和异常分类：依据指南中的标准，如中国ASCVD一级预防低危人群的主要血脂指标​ 血脂筛查： ＜40岁成人每2~5年进行1次血脂检测。 ≥40岁成人每年至少进行1次。 ASCVD高危人群需根据个体化需求进行血脂检测​ 血脂干预靶点及目标值：LDL-C是首要降脂靶点，非HDL-C为次要靶点​ 生活方式干预：包括合理膳食、适度增加身体活动、控制体重、戒烟和限制饮酒等​ 药物治疗：当生活方式干预未达到降脂目标时，可考虑加用他汀类药物及其他降脂药物​ 特定人群的血脂管理：对高血压、糖尿病等特定人群需采取个体化的血脂管理策略​ 再少年研究：提出综合性身体内环境治理，旨在通过非药物方式改善血脂水平。

疾病概况：中国糖尿病患病率约为11.2%，特别是在老年人群中较高​ 诊断标准： HbA1c：新版指南将糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%作为诊断标准之一。 其他诊断依据：空腹血糖、随机血糖或葡萄糖负荷后2小时血糖。 注意事项：在急性感染、创伤或其他应激情况下，血糖可能暂时升高，不应立即诊断为糖尿病 管理目标： 对于超重和肥胖的成人2型糖尿病患者，管理目标是减轻体重的5%-10%。 体重管理包括生活方式干预、药物和手术等手段​ 血糖监测新指标： TIR（葡萄糖目标范围内时间）：24小时内血糖在3.9~10.0mmol/L的时长或百分比。 TIR控制目标≥70%，但应高度个体化。 老年糖尿病患者的TIR控制目标为≥50%​ 再少年研究：通过生活方式的整体调整和特殊训练程序，努力实现血糖指标的长期稳定和正常化。

失眠定义：尽管有合适的睡眠机会和环境，依然对睡眠时间和/或质量不满，影响日间社会功能。症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降，通常睡眠时间少于6.5小时，伴有日间功能障碍​ 临床评估：包括病史采集、睡眠日记、量表评估和客观评估等​ 睡眠日记：为期2周的记录，包括每日上床时间、睡眠潜伏期、夜间觉醒次数、总卧床时间等​ 量表评估：如匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、广泛焦虑量表等​ 病史收集：涉及神经系统、心血管系统、消化系统等疾病，以及药物或物质应用史等​ 客观评估：如整夜多导睡眠图、多次睡眠潜伏期试验等​ 慢性失眠诊断标准：包括特定睡眠异常症状和日间症状，持续至少3个月，且每周至少出现3次​ 失眠鉴别诊断：与精神障碍、躯体疾病、药物或物质滥用等鉴别​ 治疗推荐：如记录睡眠日记、关注共存疾病、进行PSG检查等​ 治疗目标和策略：包括改善睡眠质量、恢复日间社会功能，以及避免干预方式的负面效应。干预方式包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗​ 药物治疗：需考虑获益与风险的平衡，主要药物包括苯二氮类受体激动剂、褪黑素受体激动剂等​ 再少年研究：强调通过改变生活习惯和增强身体健康来改善睡眠质量。

诊断：主要基于症状​ 治疗：包括抗抑郁药和心理治疗，有时也用电惊厥治疗​ 常用药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），对老年抑郁患者尤为有效，因为它副作用较少。西酞普兰和依他普仑特别有效​ 再少年研究：注重整体生活方式和身心健康的改善，可能有助于缓解抑郁症状。

诊断标准：包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型和椎动脉型的临床诊断标准。X光和MRI等影像学检查对诊断至关重要​ 治疗：大多数患者通过非手术治疗得到康复或改善，包括中医、西医、中西医结合和康复治疗​ 再少年研究：可能通过特定的运动和生活方式调整来缓解症状。

筛查和诊断：利用肝脏超声显像和血清甲胎蛋白（AFP）进行早期筛查。动态增强CT和多参数MRI是明确诊断的首选影像学检查方法​ 病理学诊断：肝癌切除标本的规范化处理和及时送检对病理诊断非常重要​ 临床诊断：依据高危因素、影像学特征以及血清学分子标志物进行诊断​ 分期：根据患者体力状态、肝肿瘤及肝功能情况，建立了中国肝癌分期方案（CNLC）​ 治疗：包括外科治疗（肝切除术和肝移植术）、消融治疗、经动脉化疗栓塞（TACE）、放射治疗和系统抗肿瘤治疗   再少年研究：虽未特别针对癌症，但其综合治理身体内环境的方法可能对提高整体健康有积极影响。

诊断标准 成人高血压诊断标准：收缩压≥130 mmHg和/或舒张压≥80 mmHg。 重要性：这一调整基于近年来的研究成果，更能准确反映心血管疾病的风险。 血压分类 1级高血压：收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg。此阶段通常建议生活方式调整。 2级高血压：收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。此阶段可能需要药物治疗。 心血管风险分层 高危和非高危：依据患者的并发症、家族病史、生活习惯等因素进行分类。 生活方式干预 综合措施：包括饮食调整（如减少盐分摄入）、规律运动、减压技巧、体重管理、戒烟和限制酒精摄入。 血压监测 理想血压和高血压患者：理想血压群体每两年测量一次，高血压患者则需根据病情调整监测频率。 测量方法：每天早晚各一次，每次连续获取两次读数，以便更准确地评估血压水平。 测量频率：对于初诊或血压未控制稳定的患者，建议每周至少连续测量3天。

指南概述 2023年版指南：相比2016年版，增加了更多的研究数据和更新的治疗方法。 血脂检测项目 常规项目：包括总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等。 附加项目：如载脂蛋白A1、载脂蛋白B、脂蛋白(a)等，以更全面评估血脂状态。 血脂筛查 年龄分类：40岁以下成人每2-5年检测一次，40岁以上每年至少一次。 高危人群：对于有心血管疾病风险的人群，根据个体化需求更频繁地进行血脂检测。 血脂干预靶点及目标值 主要靶点：降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平是首要目标。 次要靶点：非高密度脂蛋白胆固醇也是重要的降脂靶点。 药物：生活方式干预未达到目标时，可考虑他汀类药物及其他降脂药物。 2型糖尿病诊断和治疗标准（中国2型糖尿病防治指南） 疾病概况 患病率：中国糖尿病患病率显著，老年人群中更为普遍。 诊断标准 HbA1c水平：≥6.5%作为一项重要诊断标准。 其他诊断依据：空腹血糖、随机血糖或葡萄糖耐量测试。 管理目标 体重管理：对于超重或肥胖的2型糖尿病患者，目标是减轻体重5%-10%。 血糖监测新指标 TIR（时间在目标范围内）：24小时内血糖在3.9~10.0mmol/L的时间比例。 控制目标：TIR≥70%，但应根据个体情况调整。

失眠定义 主要症状：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等，且影响日间活动。 临床评估 包括：病史采集、睡眠日记、量表评估和客观评估等。 睡眠日记：记录包括每日上床时间、睡眠潜伏期、夜间觉醒次数等。 慢性失眠诊断 标准：特定睡眠异常症状和日间症状，持续至少3个月，每周至少出现3次。 失眠鉴别诊断 包括：与精神障碍、躯体疾病、药物或物质滥用的鉴别。 治疗策略 目标：改善睡眠质量，恢复日间功能。 方法：心理治疗、药物治疗、物理治疗等。 抑郁症治疗标准 诊断和治疗 诊断：基于症状，包括情绪低落、兴趣丧失等。 治疗：抗抑郁药物和心理治疗，有时采用电惊厥治疗。 常用药物 SSRI：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，尤其适用于老年抑郁患者。

诊断 分类：包括颈型、神经根型、脊髓型等。 影像学检查：X光、MRI等对诊断至关重要。 治疗 多数非手术：包括中医、西医和康复治疗等。

筛查和诊断：   早期筛查：建议高危人群定期进行肝脏超声和血清甲胎蛋白（AFP）检测，以便早期发现肝癌。 影像学检查：动态增强CT（计算机断层扫描）和多参数MRI（磁共振成像）是肝癌确诊的关键手段，能够详细显示肿瘤的位置、大小及与周围组织的关系。 病理学诊断：对于可疑病变，肝脏活检是确诊的金标准。活检样本的规范化处理和及时病理学检查对确诊至关重要。 临床诊断：   高危因素评估：肝癌的高危因素包括乙型和丙型肝炎病毒感染、长期饮酒、肝硬化等。对于有这些高危因素的患者，需进行更密集的监测。 血清学和分子标志物：除了AFP，还可能包括其他肝癌相关标志物如CA19-9、CA125等，以及基因检测等。 分期和预后评估：   分期：根据中国肝癌分期方案（CNLC），考虑肿瘤的大小、数目、是否有血管侵犯、是否有远处转移等因素进行分期。 预后评估：预后评估是指评估患者的总体健康状况、肝功能、肿瘤特性等因素，以预测疾病进展和生存率。 治疗： 手术治疗：包括肝切除术和肝移植。适用于早期或局部肝癌患者，目的是完全切除肿瘤。 局部消融治疗：如射频消融（RFA）或微波消融治疗，适用于小肿瘤或不能手术的患者。 经动脉化疗栓塞（TACE）：通过动脉插管将化疗药物和栓塞材料直接送达肿瘤，适用于中晚期肝癌患者。 放射治疗：包括外照射放疗和内照射（如放射性粒子植入）。 系统抗肿瘤治疗：包括化疗、靶向治疗和免疫治疗，适用于晚期或复发性肝癌患者。  

再少年856运动：这是一套特殊设计的运动方案，旨在通过运动优化身体内部的“环境”，以减少血管内的堵塞和污染，从而达到改善高血压和糖尿病状况的目的。   生活方式的全面改善：重点在于避免暴饮暴食、过度饮酒、抽烟等不良习惯，以及鼓励健康饮食、适量运动、保持适当体重。   心理状态的调整：强调精神状态的改善，认为积极的心态和减少精神压力对于疾病治疗至关重要。   高·糖康复营：通过参加专门的康复营活动，患者接受集中的治疗和训练，以改善其身体状况。   避免药物依赖：强调治疗应避免对药物的依赖，通过自然方法实现身体内环境的改善和疾病的逆转。

癌症：重点在于改善身体内环境，减少细胞的衰老和损伤，通过增强身体自愈能力来抗击癌细胞。   失眠：通过改变生活习惯和增强身体健康来改善睡眠质量，重视心理健康和减压。   高血脂：强调饮食控制和身体活动，通过改善生活方式来降低血脂水平。   颈腰椎病：提倡特定的运动和生活方式调整来缓解症状，重视身体机能的综合治理。   抑郁症：注重整体生活方式和身心健康的改善，可能有助于缓解抑郁症状。   再少年医学研究院的方法强调从整体上改善身体内环境，倡导生活方式的全面调整，以及减少对药物的依赖。这种方法的核心在于综合治理身体内的污染和堵塞，通过自然的方式促进身体的自愈能力。